Cum să reziști mai mult în pat – 4 trucuri

Cum să reziști mai mult în pat – 4 trucuri

Adesea, bărbății se simt frustrați în dormitor când partidele de amor promise nu se ridică la înălțimea așteptărilor. Stresul performării, masturbarea cronică sau disfuncțiile erectile sunt factori ce trebuie luați în calcul atunci când se consideră durata actului sexual. Din fericire, există anumite trucuri pe care le poți folosi cu succes pentru o erecție de lungă durată. Iată ce trebuie să faci ca să reziști mai mult în pat.

Controlează-ți respirația

Știm că sună ca un sfat la mintea cocoșului, dar mulți bărbați uită să respire cum trebuie atunci când fac sex. Nefericitul rezultat este ejacularea la câteva minute sau chiar secunde de la debutul actului sexual.

Iată câteva exerciții de respirație pe care le poți încerca:

  • Respiră pe nas și expiră pe gură. Seamănă cu un sfat pe care ți-l dă instructorul de fitness, dar este foarte util atunci când simți că îți vine să ejaculezi. Respirația controlată te va ajuta să imprimi actului sexual un ritm constant și bineînțeles, să îl prelungești.
  • Respirația diafragmară. Un exercițiu destul de complicat, dar ale cărui rezultate sunt de necontestat. Adesea folosit în cadrul lecțiilor de canto pentru controlul vocii, respirația diafragmară te poate ajuta să reziști mai mult în pat. Ține cont că va trebui să exersezi în avans, întrucât acest tip de respirație este greu de stăpânit.

Un sfat bun este să-ți ții mâna pe abdomen și să te folosești de această grupă musculară pentru respira. Îți vei da seama că ți-a ieșit exercițiul în momentul în care abdomenul și nu cutia toracică se va mișca la fiecare inspirație și expirație.

Masturbarea Controlată

Deși pare puțin în răspăr, masturbarea în condiții controlate îți poate îmbunătăți performanțele sexuale. Majoritate sexologilor afirmă că rezistența în tipul actului sexual este modelată de cât de mult și de des s-a masturbat bărbatul în timpul adolescenței.

În loc să te concentrezi pe finalitate actului, recte, ejacularea, încearcă să îl prelungești cât de mult poți. Dacă știi că nu poți rezista în pat mai mult de 5 minute, încearcă următorul truc. Când te masturbezi, încearcă cât de mult posibil să reziști impulsului de a finaliza.

Poți să schimbi ritmul, să folosești tehnica start-stop sau chiar să schimbi mână. Continuă acest exercițiu până ajungi la 10 minute. În momentul în care corpul tău s-a acomodat, poți încerca să mergi mai departe. Ca să-ți fie mai ușor, prelungește actul cu câte 5 minute după fiecare exercițiu.

Planifică-ți partida de sex

Cele mai fierbinți și de neuitat partide de sex sunt acelea care se aștern pe nepusă masă. Planificarea unei astfel de activități poate să răpească o parte din exotismul spontaneității, dar lucrurile nu trebuie să rămână așa.

Fiecare partener știe ce îi place și ce nu îi place în pat. Poate că bărbatul ejaculează mai repede în timpul sexului oral decât în timpul penetrării sau viceversa.

Sfatul nostru este să schimbați ordinea lucrurilor pe care le faceți în pat. Dacă el ejaculează după câteva secunde după stimularea orală a penisului, puteți începe cu penetrarea și să lăsați la urmă sexul oral.

Pastile de potență

În unele cazuri, partenerul dumneavoastră poate avea nevoie de suplimente alimentare specifice (pastile de potență) pentru prelungirea actului sexual. Nu este nicio rușine în a apela la această metodă, chiar dacă el protestează.

Aceste suplimente alimentare se consumă cu aproximativ o oră înaintea actului sexual, iar rezultatele nu se vor lăsa așteptate. Nu uitați să vă informați asupra ingredientelor pe care suplimentele le conțin. De asemenea, aceste pastile sunt menite să amelioreze simptomele pe termen scurt.

Dacă probleme erectile persistă, vă sfătuim să consultați un medic de specialitate.

Iată cele mai bune trucuri pentru a-i oferi partenerei tale o seară cu adevărat fierbinte. Nu uitați să exersați cât de mult puteți și, mai presus de toate, să discutați cu partenera despre tot ce vă neliniștește.

Toate articolele

PRODUSE

Zerex Classic - supliment pentru erectie
Zerex
Classic
135,00 RON
Zerex Extralong
Zerex
Extralong
159,00 RON
Zerex Ultragold
Zerex
Ultragold
299,00 RON